| Documents Attachés | |||
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| Type | Description | Télécharger | |
| Audio | Barre - pliés | Musique MP3 (3.92 MB)
Musique Ogg (2.7 MB) | |
| Audio | Barre - pointés et jetés | Musique MP3 (2.96 MB)
Musique Ogg (1.86 MB) | |
| Audio | Barre - ronds de jambe | Musique MP3 (3.42 MB)
Musique Ogg (2.23 MB) | |
| Audio | Travail buste, bras, et jambes | Musique MP3 (5.24 MB)
Musique Ogg (3.1 MB) | |
| Audio | Travail pieds et chevilles | Musique MP3 (2.62 MB)
Musique Ogg (2.32 MB) | |
| Audio | Échauffements nico | Musique Ogg (4.22 MB)
Musique MP3 (6.29 MB) | |
| Audio | Échauffements nico | Musique Ogg (4.22 MB)
Musique MP3 (4.18 MB) | |
| Audio | Échauffements nico | Musique Ogg (15.1 MB)
Musique MP3 (22.48 MB) | |
| Audio | Échauffements nico | Musique Ogg (3.58 MB)
Musique MP3 (3.55 MB) | |
| Divers | Instructions d'échauffement | PDF (51.19 KB) | |